Slender Quick mercado libre : Aún así, generalmente se recomienda que las mujeres y los hombres consuman al menos 1200 y 1500 calorías, respectivamente. Las frutas, las verduras, las legumbres, los cereales integrales y los cortes magros de carne, pescado y aves son excelentes adiciones a una dieta baja en calorías.
Disfrutar de un plato ligero y fácil de digerir para la cena en lugar de alimentos ricos o pesados, especialmente grasas y carbohidratos, podría ser de gran ayuda para lograr la esbeltez durante la noche. Para la mayoría de las personas es común tener un bocado descarado y una golosina antes de acostarse, pero se debe evitar comer tarde en la noche si espera despertarse con un par de libras menos a la mañana siguiente.
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